Comment se passe une séance individuelle

La séance individuelle peut être faite soit à mon cabinet, soit à votre bureau.

 

Cette formule est idéale pour les chefs d'entreprise, les cadres, DG et PDG. Vous pouvez bénéficier de toute la confidentialité de vos échanges sur vos ressentis et vos objectifs personnels.

 

Lors de la 1ère séance, nous ferons un point complet sur les objectifs que vous voulez atteindre et vous ferez une séance découverte de la sophrologie pour vous familiariser avec la méthode.

 

A la 2ème séance je reviens avec un protocole complet, adapté et personnalisé à votre objectif, que je vous présente et nous commencerons la phase une de celui-ci.

 

La durée d'un protocole est de 8 à 12 séances en fonction de vos besoins et de votre rythme. 

Chaque séance dure 1h et  se déroulera en 4 phases :

  • Moment d'échange 
  • Relaxation dynamique (relâchement musculaire et respiration contrôlée)
  • Sophronisation (visualisation et suggestion mentale)
  • Moment d'échange et clôture de la séance 

 

Le travail peut être aussi fait en hypnose et en EFT pour les besoins de libération émotionnelle.

Qu'est-ce qu'on travaille ?

Différents sujets peuvent être abordé en séance individuelle: 

 

  • La gestion du stress au travail 
  • L'isolement du dirigeant
  • Gestion des angoisses et des émotions
  • L'accompagnement au changement
  • L'accompagnement à la transformation
  • Protocole pour la performance
  • Protocole pour le travail en équipe 
  • protocole pour le surinvestissement professionnel
  • Retrouver le sommeil 
  • Préparation mentale

Il est possible d'organiser des séances de pure relaxation : musique, respiration et visualisation positive.