Comment se déroule une séance de groupe  ?

La taille du groupe doit avoir un minimum de 8 participants et peut aller jusqu'à 15.

 

Fréquence : 1 fois par semaine ou 1 fois par quinzaine

Lieu : L'entreprise met à disposition une salle fermée, avec un nombre de chaises suffisant vs le nombre de participant

Horaire : les horaires sont calées en fonction de la volonté de l'entreprise. Elle a le choix de faire les séances pendant les heures de bureau, au moment du créneau pause déjeuner ou après les heures de travail. 

Paiement : soit l'entreprise paye la totalité de la séance, soit il y a une participation CE plus une participation des employés

Qu'est-ce qu'on travaille ?

Différents sujets peuvent être abordé en séance de groupe avec la sophrologie :

 

  • La gestion du stress au travail 
  • L'accompagnement au changement
  • L'accompagnement à la transformation 
  • Protocole pour la performance
  • Protocole pour le travail en équipe 
  • Protocole pour le surinvestissement professionnel
  • Retrouver le sommeil 
  • Préparation mentale

Il est possible d'organiser des séances de pure relaxation : musique, respiration et visualisation positive

Groupe fermé ou groupe ouvert ?

Si je choisi un groupe ouvert ça se passe comment : 

Les salariés rentreront dans un protocole adapté et personnalisé au sujet choisi par l'entreprise ou par eux même.

Ils seront dans une démarche de changement, dans un groupe en confiance et en cohésion puisque tout le monde travaille la même chose au même moment. Ensemble vers le même objectif.

 

Si je choisi un groupe fermé ça de passe comment : 

les salariés pourront s'inscrire quand ils veulent à l'activité et n'auront aucunes obligations de suivi des séances suivantes. Les sujets abordés sont souvent très généralistes car la population est mouvante donc il est impossible de personnaliser. Exemple : gestion du stress, comment se remplir de positif, comment évacuer le négatif en moi, comment reprendre mon calme, etc...